Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 62,62g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sucuk, Zeytinyağlı Bakla, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Banvit Hindi Füme , Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Migros Tam Bi Çıtır Gofret, Amigo Patates Cipsi, Lay's Fırından , Çay (Demlenmiş), Şeftali, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Sade, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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