Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 98,16g | Prot: 93,80g | Carbh: 76,00g.
Desayuno: Seara Coxinha da Asa, Ovo, Rakkau Rakkau 88, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Café, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana Prata, Abacate. Almuerzo: Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Coxinha da Asa. Cena: Linguiça de Frango, Grão-de-Bico Seco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pura Vida Daria Berry Chocolate 75 % com Cranberries, Café, Suflê Protein Harmony Coco, Castanhas de Caju. más...
|
|
2311 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 14 minutos, HIIT - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de estrelagard
|