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早 上一杯高鈣牛奶
午 跟親戚吃土雞城辦桌~撐
“都吃蛋白質類居多”
晚 光泉 優質蛋白牛乳-巧克力+草湖芋仔冰一塊+鳳梨50+芒果50
光泉最近這款是我的心上好
早 體重47.7 體脂22.9
晚 體重48.6
+0.9
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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