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유지어터 입니다^^
가공식품 최대한 안먹기
하루한번 탄수화물
저염식
목표예용^^
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 21,84g | Prot: 42,77g | Carbh: 183,67g.
Desayuno: 미역, 방울 토마토, 아메리카노, 배. Almuerzo: 오이소박이, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 두부조림, 쌈장, 상추, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Whole Rye Bread, Wasa Whole Grain Crispbread. Cena: 수박. Pasa Bocas / Otros: 수박, 미역, 배. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chameseul
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