Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2013
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3031 kcal
|
Grasa: 69,58g | Prot: 228,51g | Carbh: 361,86g.
Desayuno: Delikatess Putenbrust, Bagels Mehrkorn, Buttermilch Dessert - Apfel/Vanille, Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Magerquark, Haferflocken. Almuerzo: Putenbrust Fleisch, Vollkorn Toast, Magerquark, Bagels Sesam, Omega-3 Kapseln, Lachsschinken. Cena: Imker Honig Cremig, Magerquark, H-Milch 0,3% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac. Pasa Bocas / Otros: Mandel, Protein Bar, Macadamianüsse. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PhilH87
|