Diario de cahyanidiah, 25 may. 20

Hi teman fs. Mau tanya dong bagusan mana sih kalo sarapan pake roti gandum atau oatmeal. Dijawab yaa hehe

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1332 kcal

Grasa: 43,43g | Prot: 76,59g | Carbh: 170,69g.   Desayuno: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Ikan Tongkol, Finna Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus. Cena: Jeruk, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Champ Burger Daging Ayam . más...