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Como o meu peso não estava baixando, fiz uma semana de alimentação com muito carboidrato e hoje voltei com JI e low carb. Espero que o ponteiro comece a descer essa semana!
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 96,97g | Prot: 98,18g | Carbh: 27,76g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Cena: Iogurte de Kefir, Banana Prata, Mini Pizza carnívora. Pasa Bocas / Otros: Mini Pizza carnívora. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Rastrillar - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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