Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3280 kcal
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Grasa: 147,35g | Prot: 188,52g | Carbh: 302,94g.
Desayuno: Pikok Pasztet Wieprzowy, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Lidl Limburger Leicht, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Biedronka Masło Ekstra. Cena: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kraft Belvita, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Gotowana Zielona Kapusta, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lubię Smalec ze Skwarkami, Gotowane Buraki (z Surowych). Pasa Bocas / Otros: Chipsy, Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Diamant Cukier Biały. más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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