Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 51,98g | Prot: 88,36g | Carbh: 100,48g.
Desayuno: Café Espresso, Aceite de Coco. Almuerzo: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Yogur Griego Natural, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Tomate Rallado, Cebollas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas, Vino Blanco de Mesa, Lomo de Cerdo . Cena: Trigo Sarraceno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyrella, Hacendado Atún Claro al Natural, Zanahoria, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Pasa Bocas / Otros: Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Café Espresso. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rocsanamente🍒
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