|
cały czas konstans... ale po drobnych grzeszkach z okazji Dnia Matki, z dwojga złego lepszy konstans niż wypas 😉😅
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 43,07g | Prot: 71,01g | Carbh: 221,02g.
Desayuno: Vitanella Płatki Z Ryżu I Pełnego Ziarna Pszenicy Z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej, Truskawek Oraz Moreli, Zott Jogurt Jogobella 0% Truskawkowy, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem, Basia Mąka Tortowa Extra, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Mleko Owsiane, Jajko. Almuerzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Go Vege Vege Burger. Cena: Mleczna Zagroda Jogurt Naturalny, Bakallino Wiórki Kokosowe, Vitanella Płatki Z Ryżu I Pełnego Ziarna Pszenicy Z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej, Truskawek Oraz Moreli. Pasa Bocas / Otros: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Jabłko. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|