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Ciclo in arrivo 😔
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 26,88g | Prot: 88,99g | Carbh: 179,52g.
Desayuno: Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Pane Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. Almuerzo: Voiello Penne Rigate Integrali, Lidl Salmone Affumicato Norvegese, Mutti Passata di Pomodoro, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, Olio d'oliva. Cena: Esselunga Carote Extra Fini, Esselunga Petto di Pollo , Esselunga Fagiolini , Pane Integrale, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Miele di Acacia, Esselunga Banana, Mela, Twinings Earl Grey Tea, Lipton Tè Verde Classico. más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Circuito metabolico + spacca addome + total body + schiena - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LizBennet93
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