|
Теперь я окончательно убедилась,что это плато. И как из нее выбраться? Повышать или понижать РСК,загрузочный или разгрузочный день...
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 62,49g | Prot: 65,81g | Carbh: 269,95g.
Desayuno: Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Almuerzo: Магнит Апельсин, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Delicados Nachos с Сыром, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Высший Вкус Веганская Колбаса, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ярмарка Нут Вареный, Довга. Cena: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Высший Вкус Колбаса Таллинская, Calve Соус Тартар, Астория Соус Сметанный с Грибами, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Колибри Мороженое, Довга, Арбуз, Арбуз, Славянские Традиции Творог 1%, ВкусВилл Изюм Черный, Ашан Инжир Сушеный. más...
|
peso estable
|