😅😅😅
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 38,52g | Prot: 61,87g | Carbh: 124,30g.
Desayuno: Costco 奇亞籽, 蘋果, 肉鬆, 番茄, 黑咖啡, Costco 半熟迷你麵包. Almuerzo: 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒青椒, 菜脯蛋. Cena: 冬瓜, 紅蘿蔔(冷凍), 白蘿蔔, 生豆皮. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 堅果, 十全 蘋果醋, MOS 熱紅茶. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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