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어제 지현이랑 만나 마라탕에 늦은밤 현주까지 같이 만나 아메리카노 두잔에 당근케익 1/3조각까지 먹었더니 오늘 아침 체중이 400g이나 늘었네 얼굴도 좀 붓고
식단 공부를 좀 해야하는데
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 95,64g | Prot: 49,28g | Carbh: 56,00g.
Desayuno: 데이앤 MCT 방탄커피, GS 버터커피. Almuerzo: 상추, 삼겹살. Cena: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. Pasa Bocas / Otros: 밤고구마, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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