|
kuatir bukan karna stuck, tapi karna BB turun terlalu cepaat
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 63,73g | Prot: 60,69g | Carbh: 156,24g.
Desayuno: Finna Pars, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Almuerzo: Tahu, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Cena: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Garam, Perkedel Jagung, Jambu Biji, Bengkoang. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|