Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 107,78g | Carbh: 195,10g.
Desayuno: Papaya, Myprotein Impact Whey Isolate, Pocari Sweat Minuman Isotonik, Cabbage , Egg White, Oats. Almuerzo: Boiled Egg, Papaya, Scrambled Egg , Boiled Potato. Cena: Banana, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Egg White, Spinach , Indonesian Fried Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Tofu . Pasa Bocas / Otros: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Myprotein Impact Whey Isolate, Papaya, Roasted Unsalted Cashew Nuts. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johna26
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