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grausam.....😤😟😫😭😢
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 89,11g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: Äpfel, Nektarinen, Aldi Bio Chia Samen, Himbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Miracel Whip Balance, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. Cena: Lorenz Salzstangen, Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lollo Rosso, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Balsamico Creme. Pasa Bocas / Otros: REWE Reiswaffel, Jacobs Classic 2 in 1, Möhren. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
03 jun. 20 por el miembro: Büffetsau
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Ja versuche jetzt wieder mehr Sport zu machen und nicht mehr wie 1400 kcal....will endlich unter 80kg kommen....
04 jun. 20 por el miembro: schlankeelke
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Peso Histórico de schlankeelke
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