Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 36,56g | Prot: 128,47g | Carbh: 161,09g.
Desayuno: Cooked Spinach (from Fresh), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned) , Scrambled Egg , White Rice. Almuerzo: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Cena: White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Papaya, Papaya, Nutrijell Agarasa. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johna26
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