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E o peso tá baixando! Que alegria ! E sem passar fome: comendo arroz e feijão, pão, leite! 🎉🎉🎉🎉🤗 Devagar e sempre
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 70,23g | Carbh: 114,61g.
Desayuno: Nestlé Papinha de Pera, Maratá Flocão de Milho, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Wessel Picanha, Salada Vinagrete. Cena: Président Creme de Ricota Light, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa, Maçãs (sem Casca). más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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