Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 35,39g | Prot: 57,50g | Carbh: 223,17g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Ikan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Kuning, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sayur Bening Bayam, Minuman Energi, Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Gus_Don
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