Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 68,22g | Prot: 100,55g | Carbh: 142,02g.
Almuerzo: Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Cremon Light, Zucchini, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Huevo Tibio. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Cremon, Gallo Arroz Yamaní Integral, Huevo, Verduras Salteadas. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Chia, Banana, Kiwi. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanirozkiewicz
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