Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 56,79g | Prot: 74,82g | Carbh: 169,69g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Le Cola, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Menemen, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Lor, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Sert), Banvit Hindi Füme , Amigo Karışık Kuru Meyve, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Bim Karışık Turşu, Bizim Vatan Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Migros Karışık Turşu , Banvit Hindi Füme , Kühne Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Burcu Domates Salçası, Mantar, Yeşil Biber, Sarımsak, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Piko, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Escaladora - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sanemgngr
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