Diario de Dri Serafim, 04 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2020:

2199 kcal

Grasa: 71,14g | Prot: 64,27g | Carbh: 324,21g. Desayuno: Brigadeiro. Almuerzo: Pernil Assado, Liv Up Mix de Legumes Assados, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Requeijão, Ovo Frito, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Bolo de Leite Ninho, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...

2233 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, HIIT - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

04 jun. 20 por el miembro: Vidinha1


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