Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 41,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 43,17g | Prot: 65,53g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: English Bihun Goreng, Indonesian Martabak Manis, Indonesian Tempeh Orek, Japanese Tofu, Indonesian Jengkol Vegetable, Squid, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Almuerzo: Squid (Mixed Species) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Korean Cabbage Kimchi, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Mushrooms (Stir-Fried), Oyster Mushroom, Scallions or Spring Onions, Carrots. Cena: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Biokul Greek Yogurt, Strawberries, Papaya. Pasa Bocas / Otros: Art Signature Quinoa Cheese Loaf, Art Signature Bolu Kukus Ketan Hitam. más...
|
|
1529 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vaniasetiawan
|