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胸の日
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 71,34g | Prot: 137,53g | Carbh: 267,28g.
Desayuno: クルミ, キッコーマン 豆乳飲料 フルーツミックス, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, バルクスポーツ EAA (レモン), 卵, はくばく もち麦, 玄米, ささみ. Almuerzo: ブロッコリ, ニッポンハム シャウエッセン, 卵焼き, はくばく もち麦, 玄米, 乾燥焼きピーナッツ（加塩）, きな粉. Cena: 酢飯, 馬肉, かっぱ寿司 赤貝, かっぱ寿司 ほたて, かっぱ寿司 赤貝, かっぱ寿司 サーモン, バルクスポーツ EAA (レモン), 玄米, 砂糖, ホクレン 小豆. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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