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07/06
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 89,34g | Carbh: 93,45g.
Desayuno: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Forma. Almuerzo: Alface, Cenouras (Congelado), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Molho Italiano para Saladas (sem Gordura). Cena: Alface Americana, Cenouras, Tomates Vermelhos, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Pistache , Ovo Mal Cozido, Pêra Portuguesa. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de biancacgarcia
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