Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 50,52g | Prot: 239,28g | Carbh: 297,66g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Pano Chrupak 4 Ziarna, BakaD'Or Nerkowce, SFD Dziki Orzech Crunch, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sante Otręby Owsiane, Nestlé Corn Flakes, Sante Otręby Pszenne, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Cena: Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Cebule, Lidl Buraki Gotowane, Ogórek (Obrany), Sałata, Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty). Pasa Bocas / Otros: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Naturalny, Nasiona Konopi, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de beatsteake
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