Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2744 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 212,84g | Carbh: 330,49g.
Desayuno: ちりめんじゃこ, イオン 鶏レバー煮, はくばく もち麦ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, 卵. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雑穀米. Cena: トマト, 玉ねぎ, モロヘイヤ, 丸善 やわらか牛すじ煮込, セブンイレブン 鶏もも照焼き, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 調理したなす. Pasa Bocas / Otros: 業務スーパー オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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