Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 67,35g | Prot: 84,04g | Carbh: 160,72g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Mandioca Frita, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Mandioca, Frescatto Kani Kama, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sococo Água de Coco (200ml), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Rosquinha Leite, Dana Geleia de Morango, Vigor Requeijão Light, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Estrela Biscoito Doce, Café com Açúcar, Ovo. más...
|
|
211 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ranaruza
|