Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 39,83g | Prot: 233,43g | Carbh: 191,13g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana, Milbona Fiocchi di Latte Light. Almuerzo: Aceto, Panini, Hamburger di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uovo, Zucchine, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Gallette di Farro Bio. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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