|
Dziś leniwy spacer, jutro wracam do min. 5000 kroków. W piątek ważenie, od soboty ćwiczenia.... zobaczymy co z tego wyniknie 😑
|
125,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 37,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 63,29g | Prot: 124,21g | Carbh: 197,80g.
Desayuno: Jajecznica, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Carrefour Krem z Orzechów Ziemnych, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy. Cena: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Cukinia, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Zott Jogurt Naturalny, Pasieka24 Miód Rzepakowy Nektarowy, Carrefour Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Saga Herbata Owocowa, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory. más...
|
peso estable
|