Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3827 kcal
|
Grasa: 170,40g | Prot: 188,58g | Carbh: 391,10g.
Desayuno: Marchewki, Ogórek (Obrany), Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ser Gouda, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa. Cena: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pilos Kefir 1,5%, Zupa Jarzynowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Poltino Bukiet Jarzyn, Olej Roślinny. Pasa Bocas / Otros: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Lody, Truskawki, Śmietana Kremówka do Ubijania, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli. más...
|
|
3259 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|