Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2826 kcal
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Grasa: 68,63g | Prot: 202,30g | Carbh: 351,07g.
Desayuno: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯, 卵, タカノフーズ おかめ納豆, バルクスポーツ EAA (レモン). Almuerzo: トマト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 肉じゃが, トップバリュ 笹かまぼこ, 釜揚げしらす, はくばく もち麦ごはん. Cena: そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, 調理したインゲン豆（調理油なし）. Pasa Bocas / Otros: 業務スーパー オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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