Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 30,56g | Prot: 225,71g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Maribel Marmellata di Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Arrosto di Tacchino, Panini, Aceto, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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