|
За неделю уверенно держится вес 66 иногда он опускается до 65, но пока отмечу именно 66☝️ как только вес будет играть между 65 и 64 отмечу в 65 👌
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 49,01g | Prot: 125,72g | Carbh: 141,80g.
Desayuno: Зеленый Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Салат Айсберг, Помидоры, Овсяноблин. Almuerzo: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Гастроном Отбивная из Филе Цыплёнка с Помидорами . Cena: Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Куриная пицца. Pasa Bocas / Otros: Лукашинские Варенье Апельсиновое, Сырники пп, Черешня. más...
|
|
2301 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|