Diario de SuzyCostaLima, 10 jun. 20

Completando 60 dias novo estilo de vida hoje!

Resultado: lá se foram embora pra nunca mais voltar 9,9kg!!!!

Sigo firme e forte no projeto da minha melhor versão. 💪🏼💪🏼🎉🎉🙌🏼

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1261 kcal

Grasa: 32,71g | Prot: 93,18g | Carbh: 153,08g.   Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Maçãs (sem Casca), Salada Vinagrete, Pêra Portuguesa, Wessel Picanha, Brócolis Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Verde Congelado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pêra Portuguesa, Maçãs (sem Casca), Essential Nutrition Cacao Whey. más...

2195 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...