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segunda 08/06/2020 iniciei a jornada "mais saudável"
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 35,12g | Prot: 81,90g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Dolce Gusto Café Au Lait, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Charuto de Repolho, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango. Pasa Bocas / Otros: Requeijão, Wickbold Pão Integral, Café com Leite Integral, Suco Detox. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de helenkato
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