Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 37,20g | Prot: 97,72g | Carbh: 182,97g.
Desayuno: Toddy Achocolatado Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almuerzo: Suco de Acerola, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Sorvete de amendoim fit, Nutrigold Granola, Sorvete de amendoim fit, Maçã, Ovo. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ranaruza
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