|
bukan diet sih ini, ini lifestyle
bagaimana cara kita mengetahui pemasukan dan pengeluaran kalori tubuh kita
fikiran kita yg mengatur tubuh kita
tubuh kita mau di jadiiin ap?
itu pilihan kita!!!
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 92,91g | Carbh: 172,69g.
Desayuno: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, SuperIndo Muesli. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Gula Pasir, Saus Teriyaki, Brokoli, Dada Ayam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Cena: Pakcoy, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Jamur Tiram. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng. más...
|
peso estable
|