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胸の日
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 80,31g | Prot: 199,52g | Carbh: 152,40g.
Desayuno: ウイダー マッスルフィットプロテイン, 卵, トップバリュ シーフードミックス, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ, バルクスポーツ クレアチン. Almuerzo: 焼き鳥, 砂糖, はくばく もち麦, 鶏の手羽肉, もやし, ホタテ, プチトマト, ブロッコリ, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Cena: 冷麺, 焼き鮭, アサヒグループ食品 プロテインバー. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Google Fit - 22 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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