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背中と腕と肩の日
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 58,05g | Prot: 159,44g | Carbh: 109,50g.
Desayuno: ファミリーマート しっとりケーキ(チョコ), ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: マルちゃん ラーメンスープ みそ, ネギ, もやし, 豚ヒレ肉, ゆで卵, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺, トップバリュ シーフードミックス, 玄米, ささみ, しめじ, もやし. Cena: 数の子, QBB ベビーチーズ, サントリー のんある気分 カシスオレンジテイスト, 金目鯛, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, 豚ヒレ肉, 梅干し. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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