Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 50,40g | Prot: 83,21g | Carbh: 167,15g.
Desayuno: Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Almuerzo: Combro, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jambu Air, Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Terasi, Kangkung. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nurul kahfiani
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