Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 12 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020

58 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2020:

1108 kcal

Grasa: 26,07g | Prot: 40,64g | Carbh: 188,77g. Desayuno: Dawn Bran Bread, Young's Mayonnaise, Tea with Milk and Sugar, Orange Marmalade. Almuerzo: Sabroso Shami Kabab, Wheat Chapati, Tea with Milk and Sugar, Cooked Okra. Cena: Lassi, Mango. más...

1393 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Surprised that I gained one KG despite clocking 50km last week, but still satisfied as I had originally planned to reduce weight to 58.

11 jun. 20 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

may be because u were on a crashed diet for long term and ur body got adjusted to 900 to 1000 calories... may be go on a reverse diet for a bit and then take calories as per ur BMR...

21 jun. 20 por el miembro: MehwishK


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