Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 73,18g | Prot: 109,62g | Carbh: 312,82g.
Desayuno: Boombar Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Вафельный Хлеб Обогащенный Витаминами и Железом, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Орехи Кешью, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Курага, Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Курага, Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат из огурцов с помидорами, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки в Маринаде с Оливковым Маслом Карри. Cena: Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Чай, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Prisma Мандарин Марокко, Голден Яблоко . más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Массаж - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Силовая - 2 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MerrySnick
|