Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2439 kcal
|
Grasa: 81,59g | Prot: 243,94g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Almuerzo: Caffè Espresso, Panna Cotta, Aceto, Pomodori, Lattuga, Carote, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Milbona Mozzarella Light, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. más...
|
|
2802 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 34 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|