Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3503 kcal
|
Grasa: 133,39g | Prot: 213,00g | Carbh: 336,75g.
Desayuno: Ketchup, Cukier, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Almuerzo: Automativ Automativ, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Oshee Napój Izotoniczny. Cena: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pilos Kefir 1,5%, Szpinak, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Lody z odżywką, Ferrero Raffaello (10g), Ser Gouda, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lech Piwo Bezalkoholowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. más...
|
|
4694 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|