Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 37,92g | Prot: 52,29g | Carbh: 193,71g.
Desayuno: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, KDV Impulse , Lindo Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Almuerzo: Яблоки Бабушки Смит, Самбери Брокколи с Кетой на Пару, Вареничная 1 Салат с Куриной Грудкой, Перепелиными Яйцами, Овощами и Йогуртовым Соусом, Рис Вареный. Cena: Клементины, Био Баланс Биойогурт Гранат, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Pasa Bocas / Otros: Гроспирон Пломбир на Сливках, Красавчик Нектар Медовая Груша. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Hula Hoop - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|