Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3909 kcal
|
Grasa: 193,54g | Prot: 206,04g | Carbh: 328,92g.
Desayuno: Pikok Pasztet Wieprzowy, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Masło, Kawa, Cukier, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Lody z odżywką. Almuerzo: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Grycan Lody Bakaliowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Brązowy Sos Pieczeniowy, Twardy Ser Parmezan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Szpinak, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Pasa Bocas / Otros: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lody z odżywką, Orzechy Włoskie. más...
|
|
3565 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lectura - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|