|
ngerasa dosa banget gara gara sakit udah mau 1 minggu makan ga teratur ga olahraga rasanya pengen segala di makan, butuh motivasi yang lebih biar semangat lagi 😥
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 50,81g | Prot: 25,36g | Carbh: 157,82g.
Desayuno: Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Cireng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. más...
|
peso estable
|