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背中の日
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 196,60g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, 卵白, 大塚製薬 アミノバリュー4000, キッコーマン だししょうゆ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, 玄米, ささみ, ウイダー マッスルフィットプロテイン. Almuerzo: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ウイダー マッスルフィットプロテイン, 鶏のもも肉, ネギ, レタス, 鰹節, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, マヨネーズ（低カロリー）, 卵, 紀文 糖質0g麺 平麺. Cena: ブロッコリ, 日清 チキンラーメン, 豆苗, しいたけ, チョーヤ 酔わないウメッシュ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminata Nórdica - 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 17 minutos, Google Fit - 20 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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